6月6日是全国“爱眼日”，今年的活动主题是“呵护眼睛，从小做起”。日前，微信圈一则帖子引起了众多网友的关注：“人眼睛中有一块很重要的区域叫做黄斑区，而手机强光在黑暗中直射眼睛30分钟以上，就会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急剧恶化，患上不可逆的黄斑病。”

帖子中还说，一旦得了黄斑病，就等于患了“眼睛癌症”，现代医学根本无法治疗，最终会导致失明。那么，关灯后长时间玩手机会得“眼癌”，是真的吗？

黄斑病变到底是什么？

如果把眼球比做一架照相机，那么通常说的晶状体相当于照相机的镜头，而视网膜就相当于照相机的底片，黄斑则是视网膜上最重要的区域，它的直径仅有1.5mm，是视觉最敏锐的地方。

之所以叫“黄斑”，是因为这个部位凝集了大量的叶黄素，外观颜色比周围视网膜深。我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能，黄斑区的视神经细胞一旦被破坏，视力便永久受损。随着年龄增加，黄斑区可以出现退行性病变，此时称为“黄斑变性”。

黄斑变性最主要的症状是：视物变形，眼前固定黑影，阅读困难，无法识别细节及无法驾驶等。黄斑变性治疗一定要早期进行，出现上述症状一定要尽早就诊，否则将出现不可逆的损害。

长期关灯玩手机孩子视力变模糊

对于微信圈的这则传言，长春爱尔眼科医院眼底病科专家、主任医师谢英教授对记者回应说：“在临床检查中，确实有发现因为关灯后玩手机时间太长导致黄斑区病变的病例。”

在谢英接触的患者中，一名十一二岁的孩子成为典型病例。据介绍：“这名小患者晚上经常躲在被窝里玩手机。持续了长达一年半的时间，最后因为视物不清到医院检查。经过黄斑区检查，发现了孩子的黄斑区细胞病变。”

“眼底黄斑区可以说是眼部最敏感、脆弱的地方，导致黄斑病变的原因有很多，关灯在黑暗中玩手机也的确可能导致黄斑病变。”谢英说，在黑暗环境中，手机光线与周围环境形成光线差，再加上手机色差大，容易造成视觉疲劳。长时间受手机强光照射可导致眼部黄斑区病变，而手机的辐射本身也会对黄斑区有一定影响。

不过谢英表示，除了手机，紫外线、红外线光波以及老年人衰老性黄斑都可能导致病变，也不能因发现了一些病例就确定说“关灯后玩手机一定会导致眼睛黄斑部病变”。

关灯后玩手机对眼睛肯定不好

江苏省中医院眼科主任医师魏伟表示，从医学角度来说，验证一种病因所需的时间要达数十年之久。他告诉记者：“不能因为出现的零星病例就认定关灯后玩手机会导致眼睛黄斑部病变，目前来看，眼睛黄斑部病变的主要人群还是老年人，要认定黄斑部病变的新病因，需要大规模临床病理实验。”不过魏伟认为，关灯后玩手机对眼睛肯定不好，这对眼睛的刺激非常强烈，极易导致视力下降等。为了眼部健康，最好不要在关灯后玩手机。

在床上玩手机一般都是侧卧，医生指出了其中一个危害：每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制，双眼用眼是平均的。但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡打破，视力就会左右眼不一致了。对成年人来说，侧躺玩手机，时间一长会造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。

手机重度使用者

易患“电脑终端性眼病”

我们一开始说的智能型手机重度使用者易导致黄斑病变的情况，是不正确的。因为黑暗中手机再明亮，也不像白天的光亮那么刺眼，所以不至于导致黄斑病变发生。但夜间使用手机由于黑暗的环境与明亮手机之间反差过大，很容易引起视疲劳及“电脑终端性眼病”。

在平日的眼科接诊中，年轻人患上“电脑终端性眼病”的不在少数。主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等。这部分患者多为智能手机、电脑长期使用者。所以对于“电脑终端性眼病”也应该引起足够的重视。

预防“电脑终端性眼病”

医生怎么说

“电脑终端性眼病”是可以预防的。电脑族在用电脑及手机时，注意不要长时间注视屏幕。出现眼睛不适、有灼热感和异物感、磨痛等，应当立即让眼睛休息，可辅助进行眼部按摩，必要时可使用人工泪液眼药水。

预防“电脑终端性眼病”的根本首先是注意保持正确姿势与注视距离：注视距离太近或姿势不正确、过度靠近荧光屏都容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑及手机时，由于荧幕小，使用者必须近距离工作，头部向前倾或躺着看，颈肩部肌肉过于用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛疲劳。

因此，电脑操作不宜长时间，每使用1~2小时休息15分钟，闭目或远视；其次，电脑操作应与屏幕保持60cm以上距离，视线向下约30°；再次，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。还需注意的是保持环境的湿度，必要时可使用人工泪液眼药水。今综