为什么健身会上瘾 因为你每天都在改变

来源: 2015年04月25日

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吴情异/文李杨/图

【本期达人赵丹】

身高:180cm

体重:73公斤

胸围/臀围/腿围(cm)

102/95/84

从事职业:增肌、减脂塑形、肩颈康复私人教练

健身之路——

29岁的赵丹是黄金时代健身俱乐部的一名私人教练兼主管,大学毕业后,从事过篮球专项训练的他觉得“当体育老师过于安逸,没有太大挑战”,他毅然投身健身业。6年来,他从当初那个“瘦小子”变成了一个穿衣显瘦、脱衣有肉的型男。

“刚入行的时候,我180cm的个子,体重65公斤,有人说我太瘦,当教练不行。从那时候起,我就暗下决心改变自己。”健身领域流行着一句话:七分吃,三分练。所以,赵丹最初从饮食控制做起。“进行肌肉训练时,每天饮食定点5至6餐,每天起床就要准备早餐,喝燕麦粥、吃蛋清和牛肉,外加一些蔬菜和水果……”通过几年坚持不懈地训练和控制饮食,赵丹的体重已经增加到73公斤,他拍着自己的胸肌说:“你看,都是肌肉!”谈到自己的健身经历,赵丹脸上露出欢愉的神色,“为什么很多人说健身会上瘾?因为健身房有很多镜子,这些镜子会告诉你,你每天都在改变。人就是这样,当你很不容易得到一件东西的时候,就不想轻易失去,所以你会选择继续坚持。”

“记得《奔跑吧兄弟》中的韩国明星金钟国吗?他外表俊朗,身体壮硕,为了保持自己的身材,金钟国每晚即便再饿,也就吃几片三文鱼,就这样吃了15年。”赵丹认为,想拥有像金钟国那样的身材,还是要坚持才行。

健身感言——

每个年轻人都有自己的梦想和目标,当你真正静下心来的时候,其实可以把这个范围缩小,把眼前的事情做好,慢慢就会实现自己的梦想。


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