今报“劲跑团”成立后，跑友界的数位大神也应邀来为“劲跑团”保驾护航。今天给各位说一说咱们劲跑团的顾问——一位健美与智慧并重，内外兼修的重量级人物，科学跑神苏国营。

□东方今报记者李杨

校园里，他是学生们尊重的教授，二十余年讲坛生涯，出书、访美、做翻译。

生活中，他是朋友们眼里的大神，英语专业、研究哲学、雅擅书法，居然还精通厨艺。

跑道上，他是跑友们信赖的指导者，十年跑龄、拿下23块马拉松奖牌、“430兔子”。

谁说体魄和头脑不兼容？郑大教授、郑跑e族成员苏国营用事实告诉你：健美与智慧从来相辅相成。

跑步快感跑了才会懂

“马拉松对每个参与者来说都是一场洗礼。”苏国营一边热身，一边侃侃而谈。他认为，跑步改变的不只是人的体质，也是心灵的历练。“别人悠闲生活的时候，我顶风冒雨在跑步。我也怀疑过自己花费精力和时间去体验这种痛苦究竟有没有意义，但当坚持下来的时候，整个人就觉得由内而外豁然开朗，跑步使我看待事物的境界都有所变化，似乎人生中所有的痛苦烦恼，都不过在一念间，有如登高望远、柳暗花明，所以每一次比赛结束，我总是在找下一个马拉松在哪里”。

苏国营还笑谈道：“长跑过程中，人类大脑分泌的内啡肽会使人产生类似于恋爱的快感，这种纯然健康的愉悦感受，只有你跑了，才会懂！”

430兔子带你向前冲

在苏国营的团队里，他是一名“兔子”，即领跑员。一个赛事中通常有数名不同配速的领跑员作为大家的跟随和参照对象，这个形象的比喻来自于狩猎活动中被追逐的兔子。可以带领整个团队匀速完赛的高水平选手，才能被选为“兔子”。

十年跑龄，经验丰富，出色的成绩，完美的节奏控制力，这些都是苏国营当选的原因，但更重要的是大家对他的信赖。跑友们总是不无骄傲地称他为“我们的苏教授”，不是没有原因的，他们如是说：“每每到外地参加赛事，总是苏教授为大家打前站，计划线路和住宿。”“苏教授自己跑完全程后，还总是等在终点，一一照顾后来的队友。”

■秘籍

苏国营为新手总结了四个字——循序渐进。新手不能一味追求跑量，跟随跑友时也要根据自身程度选择对象，以最省力的方式和速度来跑而不是盲目追随高手。

此外，跑前热身、跑后拉伸也是关键。

劲跑团

继续扩招

自本报发起“劲跑团”江湖征集令以来，得到微信网友积极响应，目前已有超过200人通过今报体娱工作室微信“劲道”报名参与。

加入劲跑团，你跑步的故事、所见所闻都可以通过东方今报体娱工作室公众号“劲道”，以及体育版面，跟众多跑友一同分享。

加入劲跑团，你只需要动动手指：关注微信公众号“劲道”（微信号：dongfangjinbao)，并将姓名、性别、年龄及联系电话发来即可。