一、要以休闲为主：老年人钓鱼追求的是快乐心情，是钓鱼过程的感受。应把鱼获定低一点，把精神愉悦定高一点，提倡“渔翁之意不在鱼”。

二、要量力而行：如果在去钓鱼前身体感到有什么不适的话,最好就不要勉强出行。强撑着去钓鱼会给身体埋下疾病的隐患，也会让你这次出钓没有什么好的心情。

三、要舍远求近：找比较近的地方来钓鱼，这样来去方便，省时省力，联系也方便。

四、要抑制情绪：钓鱼前不要太兴奋、太疲劳。钓鱼中如果遇到了大鱼，请一定不要紧张，更不要勉强操作，如果身体条件不准许的话，就要招呼同伴来相助。即使跑了鱼，也不能过于沮丧。

五、要适可而止：不管鱼情好与坏，钓获量多与少，切忌连续作战，有些老同志觉得鱼情好，便连续几天出钓，搞得很紧张，这是不可取的，会对你的身体有影响，一定要劳逸结合。即使在当天钓鱼中也不要长时间恋战。要学会科学钓鱼，运用潮汐规律钓鱼，也要让你的身体有足够的时间来休息。

六、要防雨防晒防雷：夏季阳光会很强烈，出门之前一定要带好遮阳伞、太洋帽等。要注意收听天气预报，如果是阴雨天，要带好防雨工具；如果有闪电雷鸣，一定要把鱼竿收好，免得被雷电击伤。

七、要备足午餐和饮用水：夏季会很炎热，人体的体能会消耗大，这里就需要补充一定的水，午餐一定要及时吃，饭前应把手洗净。

八、要以岸钓和淡钓为主：老年人尽量不要乘船钓鱼，一是海上情况很复杂，二是船体摇摆不定，且上船下船都会给老年人带来一定困难。

九、要备好药物：有些老年人患有或轻或重的疾病，所以出去钓鱼一定要带好药物，并按时服药。

十、要做好钓鱼的保健活动：钓鱼中，长时间站或坐，都会给身体某个部位带来疲劳。因此，钓鱼中间，应经常做一些辅助保健活动，如走走步，活动一下腰身，按摩一下眼睛，连续几次下蹲，等等。

在钓鱼的同时，也要保证身体健康，有个快乐的心情、好的收获。