当心隐性脱水

夏日炎炎，老年人不爱开空调，加之睡前为避免起夜也不敢多喝水，所以容易中暑。

可以这样补充水分，在1升水中加入40克砂糖、3克盐，就可以制成既补充水分又补充盐分的补液。由于这种糖盐水更容易补充体液，即使在睡前饮用，也不会导致老人起夜的次数增加。

家中常备解暑药

老人独自在家，需要时刻注意下列信号：体温极度升高(超过39.4摄氏度)、皮肤发红发热、干燥(没有汗水)、脉搏迅速且强劲、脸色苍白、昏厥、头晕目眩、恶心呕吐、搏动性头痛、皮肤发凉潮湿和神志不清等。

这时候家中最好常备解暑药。藿香正气能散热解暑、解毒辟秽。清凉油提神醒脑，活血消肿、镇痛止痒。十滴水主治夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻。六一散主治夏日中暑、身热心烦、口渴。不过，身患其他疾病的老人，还是应该看清说明再服用。