俗话说“吃了腊八饭，就把年货办”，“腊八节”喝腊八粥更是中国人的传统习俗。吃腊八粥是为了庆祝丰收，也寓意着来年风调雨顺、五谷丰登，在历史发展过程中成为了一种别具特色的养生佳品。作为冬季进补佳品的腊八粥，不同食材的配比往往会起到不同的功效，因此在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”，这样才会更加健康。

那么，冬日里有哪些粥更适合我们在腊八节享用呢？下面这几款暖身更暖胃的养生粥大家可以尝试一下：

薏仁百合粥

薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和，百合则具有润燥清热的作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。冬日里煮上一碗薏仁百合粥，清肺热，润肠道，营养又健康。

红枣茯苓粥

红枣有补脾胃、补血的功效，茯苓性甘、淡、平，归心、脾、肾经，可利水渗湿，健脾安神。有着镇静和降低血糖的作用。此外还可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风，或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。腊八煮上一碗红枣茯苓粥可以补气血、健脾胃，提升免疫力。

红枣当归粥

将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。红枣浸泡洗净，粳米淘洗干净。将粳米、红枣、白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥即可。当归粥是一道传统的药膳。此粥具有活血止痛，润肠通便的作用。

进补有道，用健康的胃迎接新的一年

科学的进补才能让我们补充人体所需营养元素，因此当我们在进行营养补充时，必须针对具体问题区别对待，不可盲目进补，以免给我们的肠胃带来损害。当出现这类问题时，应该选择药性温和的中成药如摩罗丹等进行缓解。家中常备中成药摩罗丹，由18味道地中药材组成，其中君药百合、石斛、麦冬、玄参可滋养胃阴、清热，促进胃液分泌，共奏滋阴清热之功；臣药蒲黄、三七、地榆、川芎、当归可活血化瘀、通络祛腐生迹，修复受损胃黏膜，茯苓白术健脾益气除湿、鸡内金健脾消积。摩罗丹不仅具有治疗慢性胃炎的功效，还兼具滋阴养胃、健脾消食、清热祛湿等养胃功效。

过了腊八就是年，一碗营养健康的腊八粥让我们在暖心暖胃的同时，更是给我们带来了年的气息。随着节日的临近，大吃大喝，暴饮暴食也成了不可避免的问题，合理饮食，科学进补。胃健康，才是我们最好的新年礼物。