最近高温连连，人们都很依赖空调，忽冷忽热的情况下，抵抗力弱的人群最易患感冒。对于感冒这种“小病”，人们一般会选择自己去药店买药治疗，但夏天感冒，很多人都发现吃完一两盒药都不见好转。其实，这是因为没有做到对症下药。□东方今报记者王雁蕊

病例：夏天感冒发烧降体温不易

28岁的小李一向身体强壮，可上周却因感冒发烧请了一周病假，“前几天约了几个朋友打球，打完球去吃饭时觉得太热，就一直坐在餐厅空调风口处，还一口气喝了两大杯冰啤酒。”小李说，他回到家当晚就开始发烧。“我平常感冒，吃点感冒药再盖着被子睡一觉，出汗后烧也就退了，可这次感冒，这招不灵了，连烧好几天也不退。”实在难受的小李只好到医院就诊。

“夏天感冒发烧，的确不容易退烧。”河南中医学院第一附属医院呼吸内科主任医师李素云介绍，有些人在夏日感冒发烧后，不管三七二十一，自行服用有发汗、退热功效的药物，或者是用盖被子等方式来让自己出汗，以达到降体温的目的。其实，夏日感冒最主要的症状就是发热，而这种发热一般不会出现明显的怕冷，这和其他季节流感的症状有明显区别。其他季节患感冒也会发烧，采取方法大量出汗之后，热度会大为降低，然而热感冒却常在出汗后热度依然难降，再加上外界高温逼人，所以夏天患了热感冒会特别难受。

治疗：单纯发热别急着服退烧药

“夏天的热感冒，因一个‘暑’字而起，不能靠发汗来退热，而是应该先清热解暑。”郑州大学附属郑州中心医院耳鼻喉-头颈外科一病区主任李玉杰介绍，在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体，就出现了热感冒。

热感冒的病程有3～7天，刚开始常表现为鼻咽部不适，如表现为鼻塞、流清鼻涕等，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。

“夏季感冒用药以清热为主，如果没有引起并发症或长时间连续高热，患者无需急着服药。”李素云介绍，感冒时可以用温水擦身体、多喝水、补充维生素C或者复合B族维生素等方法降温。健康成人遇上热感冒，采用物理降温加上足够的休息，一般一周左右就能痊愈。

预防：起居有节　不要贪凉

“夏季空调温度不宜过低，室内外温度差以不超过5℃为宜，睡眠时还应再高1℃～2℃。”李玉杰建议，无论使用空调还是电风扇，都不要让凉风对着身体直接吹。夏天的空调房间更要注意多开窗换气，确保室内空气新鲜。

“夏天体能消耗大，应适当午睡，补充精力。”李玉杰说，气温较高时，尽量避免长时间在阳光下暴晒。

此外，家里可备一些常用药物，如藿香正气水等。夏季人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，出汗过多会导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水，可加一些糖或盐，以补充钠和能量。夏天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，甚至造成低血钾，出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。