高温天里，很多人都习惯躲在空调房里，不少年轻人还喜欢将温度调到很低，加上夏天衣衫单薄，冷气往往从上而下直对着脖子和后背吹，时间一长，颈椎受不了了。这不，最近到医院看颈椎病的人明显多了起来。在采访中，郑州市中医院疼痛科主任李振就提醒大家，夏天吹空调得注意防护，有不适时尽快就医。□东方今报记者王雁蕊

吹空调过度诱发颈椎病

十多天前的一个周末，王女士下班后去家附近逛商场，“天太热了，我穿着吊带裙还出了一身汗。可一进到商场就发现里面冷气太足，逛了不到一个小时我就受不了了，赶紧回家。可第二天一起床，就觉得头晕，后颈部僵硬、酸痛。”在家熬了一天，到周日一大早，头天晚上都没睡好觉的王女士赶紧到郑州市中医院疼痛科就诊。科室主任李振诊断王女士是颈椎病犯了。

“现在情况还不算严重，我给你开几服中药，你最近这两周坚持每天来医院针灸，应该能很快缓解，不过最近这段时间可一定要避免冷气直吹身体。”李振告诉王女士。

夏季预防颈椎病

千万别贪凉

“夏天的颈椎病患者中有不少是年轻女性，每天在空调房办公，又常穿吊带装，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。”李振介绍，近段时间到医院就诊的年轻人特别多，绝大多数患者都是因为吹空调过度导致的。长期呆在空调房里，空调冷风让寒气入侵关节，影响颈椎健康；而长时间静坐不动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉受累，久而久之就会引发颈椎病。

李振提醒，要预防颈椎病得从生活中的小细节做起。比如应注意在空调房里披件薄外套，避免颈肩部、手臂受凉。此外，年轻人外出回家后也不要立即洗冷水澡，以防冷水使局部血管紧缩，诱发颈椎病。晚上睡觉时应尽量不开空调，如果开空调要盖上薄被。女性长时间在空调房，最好穿件外套，或者戴质地柔软的丝巾，以免颈部受凉引发、加重颈椎病。工间若遇小憩，不妨到室外活动片刻，多喝开水，加速体内新陈代谢。

气温高

对治疗颈椎病有利

“不过，天气热时也是治疗颈椎病的好时机。”李振介绍，天气炎热的时候，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，是治疗颈椎病的最佳时机。由于血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿与炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位；神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。

李振介绍，现在不少患者都到中医院治疗颈椎病，看中的就是中医治疗不仅见效快，治疗方法简单且能够做到无创、无痛苦、副作用小，“目前，中医针灸、推拿、中药包热敷、口服中药、理疗等方法治疗颈椎病效果都不错。”李振介绍。

■专家档案

李振，医学硕士，郑州市中医院疼痛科兼针灸科主任，中原帖氏飞针第四代传承人，毕业于河南中医学院，河南省中西医结合疼痛学会委员，河南省中医药学会针刀专业委员会委员，郑州市中医药学会针灸专业委员会副主任委员，郑州市软组织病学会常务委员，郑州市颈肩腰腿痛学会委员，曾先后到北京汉章针刀研究院、山东省立医院疼痛科及上海中医药大学进修，擅长利用飞针、小针刀、银质针、神经阻滞、臭氧注射等微创技术，综合治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、跟痛症、腱鞘炎、带状疱疹后遗神经痛等慢性疼痛性疾病及面瘫、面肌痉挛等非疼痛性疾病，疗效显著。