大象新闻·东方今报记者 龚丰硕 通讯员 杨悦

　　2024年4月是第36个爱国卫生月，为大力弘扬爱国卫生优良传统，打造健康宜居环境，开展健康体重管理，引导师生争做健康生活方式的先行者，2024年4月7日，郑州市管城回族区紫东路小学开展了“健康城镇 健康体重”主题队会。

　　队会课上，各中队辅导员针对学龄儿童的特点，结合体重评定标准，详细讲解了如何通过合理膳食和适量运动来保持健康体重，提醒队员们要保持健康的饮食习惯，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，多食用新鲜蔬菜、水果和粗粮。同时，辅导员老师还强调了运动的重要性，建议队员们每周至少进行3天的肌肉力量练习和强健骨骼练习，减少静态行为时间。互动环节中，队员们纷纷表示受益匪浅，他们不仅了解了健康的重要性，还掌握了一些实用的健康知识和方法。许多队员表示将积极改变不良生活习惯，努力成为一个健康、阳光、快乐的孩子。

　　爱国卫生人人参与，健康生活人人享有。让我们携起手来，争做爱国卫生运动的积极参与者，文明健康生活的模范践行者，注重合理膳食，坚持适量运动，向着美好的明天迈进。