提到假期，就让人联想到放松、自由等愉快的字眼。

郑州中小学生已经迎来了漫长的暑假，相信很多家长已经给孩子安排好了暑期活动内容，但还有些家长处在纠结和手忙脚乱中。孩子们也觉得“一放假，就在家看电视”、“别人都去上培训班，我也报一个？”……

教育专家认为，暑期应帮助孩子调配好时间，给予他们充分的自由，能够完成亲近自然、锻炼身体、社会实践等有意义的项目。□东方今报记者王东霞

【现象】暑假深陷“屏幕”中

在放暑假之前，很多家长就开始纠结，孩子咋安排？

大多数家庭都是双职工，到了暑假，孩子就处于“放羊”状态，家里有老人的家长，会认为老人教育观念跟不上，不知道如何高效陪伴孩子，辅导孩子写作业也是心有余力不足；没有老人的家长，更是恐慌，孩子独自在家不安全，而且别无选择，只有靠电视、IPAD打发时间。

“暑假的大部分时间都用来看电视了。”儿子刚刚4岁的李女士说，儿子上的私立幼儿园也马上就要放假了，她开始焦虑孩子怎么安排的问题。平时周六周日，他和丈夫还要加班都没时间陪孩子，儿子就待在家里看电视。放假的话，孩子肯定还是待在家里看电视。

家住航海路的张先生已经将上小学的儿子送回了老家，让儿子和爷爷奶奶过一阵子乡下生活，他说这也是不得已，不过让孩子了解一下农村生活，亲近一下泥土可能也不错。

在放假前，郑州管城区教体局专门通过微信公众平台，发了一篇致广大家长的信，提醒家长，暑期要让孩子远离“五害”。“五害”分别是垃圾食品、作息混乱、奢侈浪费、电子产品、危险活动。

【提醒】暑期让孩子远离“五害”

远离垃圾食品之害。很多家长因为太忙，没有时间给孩子做饭，孩子们会到外面饭店、餐馆就餐，但他们对哪些食品是健康的、哪些食品是有害的并不十分了解，希望家长能够多给孩子讲解食品安全知识，尽量让孩子避免垃圾食品的危害。

远离作息混乱之害。进入暑假以后，孩子们不需要去学校，每天的作息时间容易失控，再加上娱乐、聚会等活动，很容易打乱孩子的生活节奏。规律是健康之柱，即使在暑假期间，家长也要让孩子养成良好的生活习惯和作息规律，使孩子的身心发展节奏不被打乱。如果韵律、节奏遭受破坏，孩子的健康、身体状况就会受到干扰，这对孩子的危害是很大的。

远离奢侈浪费之害。现在的孩子大部分是独生子女，暑假来临了，孩子们想吃什么、喝什么、穿什么、玩什么、看什么、买什么，家长出于疼爱之心，往往无条件满足，这很容易让孩子养成奢侈浪费的习惯。

电子产品之害。在暑假期间，很多孩子的主要生活方式就是看电视、玩电脑、打游戏、看电影等。电子产品对孩子的危害极大，如影响骨骼，不利于脊椎发育；影响心理，易分散注意力；影响视力，导致近视率增大。家长要尽量让孩子走到户外、走进自然、走入社会、走进生活，不让孩子被电子产品捆绑，宅在家里，在虚拟的世界里荒度时光。

最后就是注意人身安全，不做危险活动，不到危险地带玩耍。

【观点】

暑期是亲近自然、进行体育锻炼的大好时机

管城区教体局相关负责人介绍，暑期是孩子接触社会、亲近自然，并进行体育锻炼和开展社会实践活动的良好时机，过一个有意义的暑假，应补上“五课”。

一是补上健康课。孩子正处于身体成长的关键阶段。建议爸爸妈妈们在暑假期间让孩子有效学习的同时，加强体育锻炼，适当分担一些家务劳动，让孩子多走出家门，多到户外运动，达到调整身心、增强体质、释放压力的效果。二是补上亲情课。和谐的亲情关系是儿童社会化的基点，家长平时忙，没有足够的时间和孩子进行深入的沟通和交流，建议暑期爸妈多抽出时间和孩子一起玩耍、旅行，进一步增强亲子感情，让孩子充分体验家庭的温暖。三是补上社会课。可以到社区、企业、工厂等各行各业进行社会实践和各种职业体验活动。四是补上自然课。多亲近自然，拥抱自然，去看山、看水，沐浴阳光和风雨。五是补上生涯规划课。事实上，孩子从上学的那一天开始，我们就不难发现他们有各自不同的兴趣和特长，只要我们认真观察和了解孩子，就完全可以找到一条适合孩子发展的路线，让孩子成为最好的自己。在暑假期间，结合孩子的兴趣爱好，多给孩子创造一些做自己喜欢的事情的机会，让孩子在自由的选择中，找到最适合自己的成长方式，为他们的未来规划提供更多的参考和依据。

【建议】

暑假的意义：实现对孩子“全人”的影响和教育

中国教育学会家庭教育研究员、郑州市教育学会学习心理研究会主任王海勇认为，暑假是教育重心从学校教育转移到家庭教育和社会教育的一个特殊时期，我们常说完整的教育是由家庭教育、学校教育和社会教育共同构成的。

如果说日常是以学校教育为主，来培养孩子成为一个“什么样的才”，暑假就是以家庭教育和社会教育为主，要培养孩子成为“什么样的人”和“什么样的人才”，也只有在孩子成为什么样的“人”后才可能成为一个什么样的“才”，进而为成为一个什么样的“人才”奠定基础。所以暑假的意义也在于让家庭、学校和社会教育更完美地结合，实现对孩子更加“全人”的影响和教育。

暑假怎么安排玩和学，要围绕以下几个因素。一、让孩子过得比平时上学期间自由一些、丰富一些。“自由”是作为一个具有动物属性的“人”的一种天然状态和内在需求，所以我们在家庭培养“人”的环境里要尊重并让孩子有自由的空间来“自我塑造”。“丰富”是作为一个社会属性的“人”的一种心理与成长需要。所以参与更多家庭与社会活动也是成为一个社会人的一种更佳方式。二、暑假要注重归总，即归纳和总结。日常的学校学习更多侧重对于知识“点”的积累，而忽略了“面”“体”的建构以及“学习能力”的培养，所以暑假归总知识、及时反思、训练能力成为丰富自我的最好途径。三、时间的合理化安排。用“块状计划”而非“线性计划”，即把一天时间分为早上时段、中午时段、下午时段、晚上时段四段，或者上午时段、下午时段、晚上时段三段。这样在安排内容时就更加宽松、易于实现。而“线性计划”是几点到几点做什么，非常的细致。越细致的计划在暑假越难以执行，容易使孩子产生挫败感和放弃的可能。四、暑期可以适当“尝鲜”，就是做平时一直想要去做却从没做过的事。比如来一次单骑旅行、徒步穿越、快递服务、志愿者行动等。一方面丰富了自己的生活，同时也让自己的“神经组织”得到了更大限度的链接，具备了更多创造“未知”的可能。