春节假期即将来临，可对糖友来说，既是欢喜又是忧!

　　有欢聚宴请轮番“轰炸”，更有出行计划抢占假期。而这时，有人管不住嘴，导致血糖升高;有人迈开了腿，却因为过度运动，引发低血糖。那么，长假期间，该如何有效控糖呢?

　　1、长假期间怎么吃

　　糖友在餐桌上的时候可以每样菜少吃一点，尽量控制总量，将荤素比维持在3：1~4：1之间。同时，由于糖友的体质偏酸性，应当避免食用过多的鸡肉、猪肉等酸性食物，作为代替，可以适当增加豆制品和鱼类的摄入。此外，糖友最好不要喝酒，不仅是因为酒精会与糖尿病口服药结合引起低血糖，还因为喝酒会增加体重，影响病情的管控。

　　2、长假期间如何运动

　　运动可以促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素的消耗，有利于脂肪代谢和增强心肺功能，对于糖尿病的改善会有不错的效果。故糖友可以在假期进行慢走、做操、打拳等运动，但同时也要注意运动时间，不能过于频繁，一周3～7次，每次尽量控制在30分钟以内，可以视自身病情做适当调整。

　　3、长假期间坚持血糖监测

　　节日期间，糖友的血糖较平常更易波动，因此，春节期间要加强血糖的监测频率。这里小编推荐大家使用国内多家三甲医院同款的强生稳捷智优血糖仪，作为稳豪倍优血糖仪的升级版本，这款血糖仪，测量更加精准、采血更微痛、使用更便捷，特别适合糖友在春节期间控糖使用。

　　在精准度方面，智优血糖仪配套了英国进口的稳悦试纸，每片都含有实体黄金+钯金电极层，比稳豪倍优的碳电极配葡萄糖氧化酶试纸更为精准，再搭配上品牌特有专利“稳灵”技术的加持，能有效降低误差，使测量的精准度提升好几个level。据了解，智优血糖仪的测量精准度已被国际认证机构(德凯)所认证，符合要求更加严苛的ISO15197: 2013标准，其测量结果与医院的测量值基本一致，准确率高达99.3%，比前代倍优血糖仪提升了25%!

　　在采血方面，智优血糖仪也比稳豪倍优方便许多，其搭载了30G超细采血针头，每次测量仅需0.4微升血样，采血量比之前减少了60%，痛感几乎没有。并且，新试纸采用了虹吸式采血方式和可视化采血通道的设计，让糖友可以更直观地看见血样吸收过程，提升了采血的成功率，避免了二次扎针的痛苦。

　　除了上述的升级外，为提升使用的便捷性，智优血糖仪还在细节方面下足了功夫：免调码技术加一键弹射，测糖流程一气呵成;大屏幕彩显搭配“彩易安色彩识别”技术，测量结果一目了然;定时提醒加餐食标记，科学管理假期血糖，帮助糖友减少甜蜜的烦恼～

　　强生稳捷，美国专业的血糖监测品牌，自成立以来便始终坚定不移地关注糖友血糖监测管理，并在糖尿病健康领域做出了不小的贡献，得到了专业医护人员和糖友的一致认可。旗下产品智优血糖仪，精准、微痛、便捷，一定可以帮助糖友在过年期间稳稳地控住血糖～