夏天虽然是调整春季健身、开始秋季马拉松训练计划的好时机，但炎热的天气依然要注意防暑和科学跑步。而且无论资深跑者还是新手小白，了解夏日跑步知识、做好跑步装备是必须的。那么夏季跑步该注意些什么?跑鞋选乔丹体育的好吗?

夏天跑步哪些点需要注意？

　　夏天跑步需要额外关注温度和湿度，因为高温天气下跑步时，湿度太高会阻碍汗水的蒸发，就会导致大脑和器官过热，容易中暑、热痉挛;此外，跑步前要检查自身和周围环境的温度，如果天气太热，像一些跑步的速度训练和LSD建议选择凉爽天气或者室内跑步机进行。

　　此外，跑步时还要及时补充水分和电解质温度。如果因为温度高而出汗过多，会导致人体电解质流失，建议跑步前15分钟先补充一杯水。

　　关于跑步装备方面，除了选择吸湿排汗的衣服、防晒护具外，跑鞋可以说是跑者至关重要的装备之一了。万里之行始于足下，跑步时脚本身就很容易出汗，夏季跑步更需要选择一些透气性强、舒适的跑鞋。如果鞋的透气性比较差，不仅闷脚，跑步体验也会降低。

夏天的跑鞋怎么选？

　　那么什么鞋适合夏天跑步?现在大部分跑鞋的鞋面都是比较柔软的网面材质，这种材质贴合双脚，非常透气。比如乔丹体育的无境5.0运动鞋，就采用了针织帮面，它的透气轻盈针织材质和中腰拼接鱼丝网布，都非常紧密贴合脚步，让跑者脚步时刻感到清爽亲肤。而且在缓震作用上，这款鞋身的多层次廓形还达到了层层缓震效果，完全满足大体重跑者防护需求。

　　乔丹体育这款2023夏季新款透气减震跑步鞋，实现了材料+结构的双向升级，搭载了乔丹笑LIGHT回弹科技再次进行调校，让支撑、回弹、缓震、轻量等跑步性能大大提升，这样跑步的每一步都能安全落地，回弹有力。此外，全掌橡胶也防止跑者滑倒，适合夏季跑步的各种路面。

　　乔丹体育作为目前国内领先的体育用品品牌，多年来的每次科技尝试都在助力更多体育爱好者们不断挑战自我、变成更好的自己，为当代运动风潮注入更多能量。近年来，各大综合性运动会都能看到乔丹体育的身影：我国的第十四届冬季运动会、第十三届运动会、第六届东亚运动会，以及世界大学生运动会等等，国内外赛场都可以看到乔丹体育这样中国品牌的风采和影响力。此外，乔丹体育通过携手“中国火箭”共创中国速度的跑步科技大会、举办篮球定制赛活动等等品牌活动和跨界联名，让大家看到了一个匠心精神的运动品牌逐渐崛起的成长历程。

　　总之，对于跑鞋的选择，透气性、舒适性是非常重要，而品牌的好口碑和专业度更是选择的标准，比如乔丹体育的无境5.0运动鞋就是当下运动时尚潮流的新选择。需要注意的是，如果是打算长期跑步锻炼的朋友，除了考虑上述提到的因素外，更重要的是选择一双适合自己脚的跑鞋，毕竟鞋合不合脚，只有自己才知道。