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    这份“三段式”寒假图鉴，你值得拥有

    “不怕同桌是学霸，就怕同桌放寒假。”不知道从什么时候起，寒假被赋予了“特殊”的功能——“弯道超车”。那么，到底怎样“弯道超车”才是最正确的方式？寒假真的是改掉不良学习习惯的关键期吗？面对着二十多天的寒假，初中生父母到底该如何“神助攻”？郑州市优秀班主任、郑州市骨干教师、郑州外国语中学老师王磊为大家准备了一份寒假图鉴，请查收！

    一个假期 分成“三段”

    郑州中小学寒假是从2月2日（小年）至2月25日（正月十六），大致三周时间。因此可以把假期划分为三个阶段。第一阶段：春节前一周，第二阶段：过年一周，第三阶段：年后一周。

    第一阶段的主要任务就是放松调整，制订计划，以及快速进入寒假学习状态。比如正式放假第一天就赶上一个周末。家长可以利用这个周末让孩子好好放松一下，看一场自己喜欢的电影，吃一顿丰盛的大餐抑或是打一场酣畅淋漓的篮球，让孩子在忙碌了一个学期之后好好放松一下身心，奖励一下自己。然后就是制订一个切实可行又高效的寒假学习计划。制订计划的目的就是避免一放假就赶作业或者开学前补作业的情况发生，让自己的寒假过得既丰富多彩又张弛有度。

    对于学习计划的制订，王磊老师也提出了几点小建议。在他看来，首先，学习计划必须由学生为主体来制订，而不是由家长一手包办，要充分听取学生的意愿。其次，学习计划的制订要符合学生自身的情况，不要安排一些超出学生自身能力的任务。最后，学习计划的制订不宜太过精细，要留出调整和容错的空间，给孩子留有变通的余地。

    第二阶段也就是过年的那一周，学生可以适当减少学习任务量，从而给自己留出更多时间来感受中国传统新年的过节氛围，跟家人一起亲身体验过年的各种民俗活动。这也是给孩子进行中国传统文化教育、提升孩子爱国情怀的好机会。第三阶段也就是年后的一周，距离开学也进入了倒计时的状态。学生就要从过年放松的状态中走出来，调整自己的作息，尽量和上学期间保持一致。然后开始对自己的各项学习任务进行“查缺补漏”。不管是心理上还是身体上都要调整到最佳状态来迎接新的学期。

    “查漏补缺”的核心是找到“缺漏”

    大家经常提到“学霸”一词，而“学霸”不仅仅是学习上的优秀，他们也一定有健康的体魄、自己的特长和兴趣爱好。因此寒假不仅仅只是一个提高学业的机会，更是一个全面自我提升的机会。学生们在寒假期间除了高效地完成自己的学习任务之外，还要合理安排自己的体育锻炼并且兼顾兴趣爱好的培养与发展。比如同学们在假期中可以把一天的学习生活划分为三个时间段。

    第一个时间段就是上午，高效利用上午的3至4个小时，专心致志地完成当天的高强度学习任务。

    第二个时间段就是下午，学生可以进行体育锻炼以及参加各种兴趣类活动来发展自己的兴趣爱好。

    第三个时间段就是晚上，学生可以帮助家长做做家务，然后进行课外阅读，晚上安静的环境也很适合进行阅读。

    寒假，大家还有一个重要的任务，那就是“查漏补缺”。先找到自己的“缺漏”是“查漏补缺”最关键的环节。本学期期末的综合评价以及平时做的练习，就是用来查找自己“缺漏”的很好依据。

    查找“缺漏”也有方法。家长可以跟孩子一起对照每一门学科的期末试卷进行分析总结，将所有错题都整理出来。再分析每道错题对应的题型，考查的知识点，用到的解题技巧等。重复出现最多的点就是学生的薄弱环节。找出了自己的“缺漏”之后再有的放矢地针对自己的薄弱环节制订补强的计划和措施，然后再一丝不苟地执行下去，就一定会有所提高。

    假期不是改掉不良学习习惯的好时期

    很多人都会提到，假期要改掉不良学习习惯。在王磊看来，假期并不是改掉不良学习习惯的好时期。

    “学生很多不良的学习习惯都是在学校和课堂这些特定的环境中表现出来的。”他表示，放假之后学生已经脱离了学校与课堂的环境，所以更加难以去改变。只能说，这些不良的学习习惯还是要在学校环境下去慢慢改变才会更有效果。

    当然，在他看来，在假期却可以帮助学生改变一些长期以来的不良生活习惯。

    比如在假期里让学生养成早睡早起的习惯，拒绝熬夜。有些同学在上学期间由于写作业较慢养成了熬夜的习惯，到了放假之后更多孩子都把晚睡晚起当成是最好的放松方式。晚睡一两个晚上，或许看不出孩子有什么疲惫感，但是开学后，其后果就写在脸上。最明显的表现就是，开学后很难集中注意力去学习，并且还会发生情绪波动、抑郁以及厌学情绪的增加。

    此外，“读万卷书，行万里路”，利用假期出去走走也不失好的选择。但是，不管什么样的出游，家长们一定要以学生的兴趣为出发点，而不是根据家长的好恶来为学生选择参观游览的地点。此外，不管是纯粹的欣赏美景，还是感受人文底蕴，抑或是到博物馆、科技馆学习新知都是一种不错的选择，并无优劣之分。当然参观高校也是个不错的选择，可以从小让孩子找到自己奋斗的目标。

    想要“神助攻” 父母这样做

    父母的情绪往往会直接影响孩子的状态，假期里，家长的高效陪伴会对孩子的假期生活、学习起到神助攻的作用。那么，父母到底该怎么做？王磊也给初中生家长提了几点小建议：

    首先，学会聆听。在日常与孩子相处中，家长要学会倾听，以了解孩子的合理诉求。孩子说的过程，家长不必马上否定，更不要讲大道理，而是认真聆听，等他们说定再抓住节点与他们分析问题。

    其次，学会同理。很多冲突都在于面对同一事情，孩子的立场与家长的立场不一样，互不相让。不论孩子的诉求合理与否，家长都要先站在孩子的立场思考问题，学会同理情绪，然后再分析行为。

    再次，善用商量式口吻。商量的过程可以让孩子更信任家长。在跟孩子谈论某件事情时，一定根据实际情况给孩子选择。

    最后，也是最重要的一点就是要“降低预期”。虽然孩子制订了完善的假期学习计划，但是在计划执行中，被打折扣抑或是完不成都很正常。但有计划，就已经比毫无头绪要好得多。目标不是用来达成的，是用来靠近的。家长们要做的不是去挑错，而是在这个努力过程中努力发现孩子的那么一点点成长。