近年来,随着人们的生活水平提高,人们逐渐开始更加重视健康和养生。

养生一词,原出《管子》。养生,古又称摄生。河上公注《老子·五十》曰:“摄,养也。”作为中国传统文化中的养生之道,既非一般意义上的保养保健身体的养身,又区别于现代医学意义上的康复调理,而是养身养性的综合,有着深厚的中国文化的底蕴。摄养身心,以期保健延年,便是养生的本义。

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人们对于养生的重视,也带动起了水果茶、花果茶、养生茶等多种饮品的兴起,但是这些茶饮真得养生嘛?

首先说说水果茶,它的制作原理和果干大体相同,都是通过让水果里的水分蒸发,得到水果干。在整个蒸发过程中,可能会造成部分维生素流失,但水果中的糖份,却会随着水分的蒸发得到浓缩,所以我们喝到的水果茶都是酸酸甜甜的,其中富含较为丰富的钾、钙、镁等矿物质,膳食纤维也基本会得到保留。因此,水果茶的营养价值还是可以的。

关于花果茶,顾名思义,是花和水果混合搭配的茶,有助于帮助排毒,滋养皮肤的作用。另外,不同花蜜也有不同作用,因此,才有花果茶能够养生的说法。但,茶毕竟是茶,充其量还是饮品,绝不可当成治疗药物。

养生茶,区别于以上两种茶,是以茶味主要原料,根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮,以饮茶的方式达到养生保健的目的。

但,不论是花果茶、水果茶还是养生茶都好,都不可盲目跟风饮用。每个人的体质不同,要科学饮用。养生不仅仅只是饮茶,与每个人的休息、进食等等都有千丝万缕的关系,需要多方面调整。

其实,即使不喝水果茶、花果茶或者养生茶也是可以的,平时都喝水,注意不可以饮用过热或过凉的水。可以用思乐得保温杯,保温效果好,品质安全有保障。适当饮用温水可以帮助人体新陈代谢,补充水分,也是养生小诀窍之一。