夏天人体新陈代谢旺盛正是运动的好时机，但是呢很多朋友由于平时疏于锻炼所以容易出现扭伤等运动“副作用”。这个时候咱们最好就是备上云南白药配方的云南白药气雾剂来应对各种跌打损伤、瘀血肿痛和各种出血情况的治疗。但在此之前我们还要学会看说明书来避免出现云南白药副作用。

　　作为一款常用的中成药，打开云南白药气雾剂，我们能看到有一瓶红的，一瓶白的。红的叫云南白药气雾剂保险液，白的叫云南白药气雾剂。云南白药气雾剂保险液能形成一层药膜，起到止痛、消肿的作用;云南白药气雾剂主要是活血散瘀，促使跌打扭伤部位尽早恢复好。凡遇较重闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔1 ~2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷云南白药气雾剂保险液间隔3分钟后，再喷云南白药气雾剂。如果是比较轻的症状，则只需要使用云南白药气雾剂即可，一日喷3~5次就好。

　　除了要带好云南白药气雾剂为运动保驾护航，我们还可以通过以下三点来规避扭伤等运动“副作用”的出现。首先就是选择适合的运动方式，建议以有氧运动为主，避免高强度、长时间和激烈的对抗性运动，一些特殊的项目，如攀岩、登山、潜水等，需要根据自身身体状况进行选择。其次就是运动爱好者要选择合适的运动装束，在装备上做到位，比如说要有适合自己穿的球鞋，才不容易扭伤;运动裤不要太紧，运动上衣也一样。最后就是要加强自我保护，特别要提高人体重要部位的保护，比如佩戴头盔保护头部、运动支具保护关节等等。

　　掌握好这三点再加上有着云南白药配方的云南白药气雾剂，这个夏日我们就能抓住代谢好时机，在运动中挥洒汗水收获愉悦避免运动“副作用”。